Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Líp: 87,95g | Prot: 189,18g | Carbs : 66,25g.
Pequeno Almoço: Aurora Apresuntado, Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Batata Baroa, Pernil Assado, Alho, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Quero Maionese, Agrião, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Cenouras, Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Queijo Prato, Abacaxi. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crismaia22
|