Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 85,87g | Prot: 104,77g | Carbs : 207,81g.
Pequeno Almoço: Chocolate Cookie (made with Rice Cereal), Red Onions, Sour Cream (Reduced Fat, Cultured), Cooked Carrots, Pork Liver (Cooked, Braised), Tortilla, Green Tea, Myprotein Omega 3, Hazelnuts or Filberts Nuts. Almoço: Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Chicken Kiev with Rice-Vegetable Mixture (Frozen Meal), Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Pear, Grenade Protein Bar. Jantar: Baguette, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Estar Sentado - 25 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Conduzir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 22 minutos, em Pé - 20 minutos, Chuveiro - 3 minutos, Assistir TV - 1 hora e 7 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Step - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Limpeza - 15 minutos, Compras de Supermercado - 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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