Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Líp: 54,26g | Prot: 137,04g | Carbs : 345,24g.
Pequeno Almoço: 깨, 청정원 햇살담은 발효 진간장, 김치, 종근당건강 생유산균, 계란후라이, 밥, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Almoço: 귤, 홈플러스 키위 드레싱, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 양상추 샐러드, 밥. Jantar: 삼겹살, 마늘, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 삼립 호빵, 닭가슴살. Snacks/Outros: 크라운 쿠쿠다스 화이트, 킨더 킨더조이, 종근당건강 유산균, 카누 카누 다크로스트 미니, 아임닭 닭가슴살육포, 계란 흰자, 배. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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