|
Ещё чуть чуть грамм ушло 😊 Всем доброе утро, хорошего и продуктивного дня! 💃
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 45,60g | Prot: 75,12g | Carbs : 105,22g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Спартак Шоколад Горький 90%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо. Snacks/Outros: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Чай. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|