|
Пусть мелкий дождик за окошком,
Но пусть и он несет тепло!
И настроение хорошее,
Чтоб было вам всегда легко!!!)))))
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
299 kcal
|
Líp: 20,12g | Prot: 11,14g | Carbs : 21,15g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Щи Кислые. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
на завтрак 350г щей из квашеной капусты и 20г сметаны.
20 nov 18 por membro: Ксана44
|
На перекус бутерброд с колбасой и чай. Не получилось у меня эксперимента с 3 -х разовым питанием. Я от этого ещё больше набрала вес. Вернусь к прежнему режиму.
21 nov 18 por membro: Ксана44
|
на обед 150 г пюре картофельного, баклажан 70 г и квашеная капуста 50г
21 nov 18 por membro: Ксана44
|
21 nov 18 por membro: Ксана44
|
на ужин тушеные кабачки с болгарским перцем, морковью и баклажаном, чай.
21 nov 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|