Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 92,72g | Prot: 61,49g | Carbs : 192,46g.
Pequeno Almoço: Actimel Actimel 0%, Queso Gouda o Edam, Higos, Plátano, Café Cortado, Tostadas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Café Cortado, Patatas Fritas, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, McDonald's Ketchup Bolsita, Cerveza. Jantar: Actimel Actimel 0%, Higos, Clementinas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 22 minutos, Ir às Compras - 19 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Apple Health - 6 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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