Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 51,09g | Prot: 89,07g | Carbs : 200,48g.
Pequeno Almoço: Миллениум Экстра Черный Шоколад с Цельным Орехом, Словяночка Молоко 2,5%, Ферма Сыр Сулугуни, Помидоры, Овсяноблин. Almoço: Сильпо Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Поджаренный Лаваш, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Молокія Йогурт 1.6%, Подлива, Trapeza Рис Нешлифованый Бурый. Jantar: Ферма Кефир 2,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина, Хлеб ржаной, Шарлотка, Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Инна Золотцева
|