Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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97,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Líp: 78,14g | Prot: 189,78g | Carbs : 165,19g.
Pequeno Almoço: FUD Jamon Virginia de Pavo y Cerdo, Lala Queso Americano Light, Splenda Endulzante sin Calorías, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat, HEB Almondmilk, Nescafé Clásico, French's Mostaza. Almoço: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Knorr Arroz con Tomate, Sopa de Verduras. Jantar: HEB Queso Asadero Rallado, Tortillas de Maíz, Nutrioli Aceite de Soya, Nature's Best Isopure Low Carb - Chocolate, Lala 100 Proteina (250ml). Snacks/Outros: Carlos V Chocolate sin Azúcar. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Kettlebells - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cupra_Px
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