Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 85,34g | Carbs : 107,03g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, SPAR Паста с Креветками, Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная. Snacks/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Сладуница Конфета Тирамиссо. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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