Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 128,85g | Carbs : 363,96g.
Pequeno Almoço: 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 팔도 비빔면. Almoço: 양념치킨, 마늘, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 바나나, 양상추 샐러드, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Jantar: 바나나, 파프리카, 알팔파 새싹, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Snacks/Outros: 설빙 인절미 토스트, G7 아메리카노, 카누 카누 다크로스트 미니, 롯데 월드콘, 바나나, 계란 흰자, 배. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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