Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 55,15g | Prot: 157,86g | Carbs : 127,52g.
Pequeno Almoço: Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Пекинская Капуста, Томское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо. Almoço: Вкус-во Мюсли Лесные Орешки, Киви, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Jantar: Куриные Грудки, Zero Ванильный Сироп, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Гроспирон Натур Пломбир. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Тяжелая атлетика - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lapavka
|