Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 50,35g | Prot: 50,61g | Carbs : 126,48g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Замороженная Вишня, Черная Смородина, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мёд, Кофе, Разносол Грузди Соленые, Омлет или Яичница. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Jantar: Молочная Сказка Сметана 10%, Яйцо, Морковь, Манная Крупа, Кабачки. Snacks/Outros: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Ironman Protein Bar Chocolate, Груша. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, ходьба - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mammmy
|