Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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123,3 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg .
Ainda faltam: 42,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 51,58g | Prot: 179,53g | Carbs : 103,67g.
Almoço: 버섯볶음, 호박볶음, 계란후라이, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 브로콜리, 방울 토마토. Jantar: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Snacks/Outros: 마이프로틴 ISO:PRO97. mais...
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5217 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora e 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dltjddnjs
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