Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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106 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2928 kcal
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Líp: 146,78g | Prot: 234,31g | Carbs : 156,70g.
Pequeno Almoço: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pierś z Kurczaka Gotowana, Cebule, Słonina, KFD Premium WPC 80, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Ser Gouda, Bulion z Kurczaka, Nogi Kurczaka, Jajko Gotowane, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Czerwona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Piotr i Paweł Śledź w Occie, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Placki z Jabłkami, Krakuski Ciastka Maślane, Lidl Kostki Dominos, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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