|
Я уже плачу не худею, а толстею каждый день
Что за дикий голод постоянный присутствует
Так ещё и пухну 😭😭
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 31,69g | Prot: 113,06g | Carbs : 100,48g.
Pequeno Almoço: Макароны Жареные, Каравай Лепешка Сырная, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Кавказский Долгожитель Мацони. Almoço: Куриное Филе Вареное. Jantar: Винегрет без Масла, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Винегрет без Масла, Куриное Филе Вареное. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте,а почему так происходит?что с питанием??ккал считаете??
27 nov 18 por membro: svekalov
|
Добрый день ! Да считаю , если ем на 1500 не худею , худею если ем на 1200-1350
Но получается не могу настроится
Постоянные срывы раз в неделю точно , ем не всебя и так вес возвращается
Топчусь на месте
Ранее худела в 2018 году потеряла хорошо вес
Все получалось
27 nov 18 por membro: Tamarakam
|
Ну тогда странно,я впринципе начала худеть на 1100-1200,и по сей день так,если больше ни,то вес набираю.
Хотя все говорят,что надо больше ккал.
Но во первых погрешности есть в подсчёте,во вторых мне подходит меньший каллораж,по этому не слушаю ни кого.голод начил одолевать когда повышать стала.щас опять в дефиците
27 nov 18 por membro: svekalov
|
Спасибо 😊
Думаю у меня все таки получится
Ещё злюсь на себя
В апреле была уже 69 кг и бросила все наела теперь 77 кг
27 nov 18 por membro: Tamarakam
|
Конечно все получиться!!!!
27 nov 18 por membro: svekalov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tamarakam
|