Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 66,82g | Carbs : 207,39g.
Pequeno Almoço: Huevo Frito, Té Endulzados con Azúcar, Fuchs Pan Integral Light Multigrano. Almoço: CCU Crush, Tomates, Tortilla de Atún, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Bilz Bilz, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Palta, Canapé, Pie de Limón. Snacks/Outros: Plátano, Soprole Protein +. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Amamentar - 31 minutos, P90X - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jodani
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