Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2860 kcal
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Líp: 101,70g | Prot: 94,96g | Carbs : 252,61g.
Pequeno Almoço: Oolong Tea. Jantar: European Cookies with Belgian Chocolate, Apple Pie, Bread Stuffing, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Candied Sweetpotato, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef or Meat Gravy, Turkey Breast Meat, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Original Potato Chips. Snacks/Outros: Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Whiskey. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, em Pé - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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