Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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543 kcal
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Líp: 10,12g | Prot: 52,54g | Carbs : 55,40g.
Pequeno Almoço: Avocados, Cherry Tomatoes, Egg White, Sainsbury's Red Onions, Lemon Juice, Tesco Baby Spinach. Almoço: Tesco Raspberries, Strawberries. Jantar: Tesco Baby Spinach, Fresh Lemon Juice, Onions, Ginger, Coriander Leaf (Dried), Cherry Tomatoes, Garlic, Sainsbury's Green Lentils in Water, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Hake Fillets. Snacks/Outros: Green Tea, Black Tea, Sainsbury's Spicy Chorizo Slices. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de siberianswirl
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