Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 59,36g | Prot: 88,28g | Carbs : 135,36g.
Pequeno Almoço: Manzana Golden. Almoço: Merluza Plancha. Jantar: Merluza Plancha, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Wasa Pan, Apis Pate Suave, Gullón Tortitas de Arroz, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Polvorón. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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