Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 56,36g | Prot: 170,77g | Carbs : 306,39g.
Pequeno Almoço: 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 알팔파 새싹, 파프리카, 청정원 코울슬로 드레싱, 바나나, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Almoço: 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 바나나, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Jantar: 절편, 편육, 코다리조림, 육개장, 밥. Snacks/Outros: 돼지앞다리, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 매일 매일우유, G7 아메리카노, 귤, 바나나, 계란 흰자, 단감, 베스틱 닭가슴살소시지 꼬치 훈제맛. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 생활체육인
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