Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 68,15g | Prot: 38,88g | Carbs : 57,06g.
Pequeno Almoço: Yumurtalı Ispanak, Şekersiz Çay, İçim Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Simbat Kuru Kayısı, Sütlü Kahve. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Outros: Nescafe Sade. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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