Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 122,04g | Prot: 79,54g | Carbs : 172,75g.
Pequeno Almoço: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Almoço: Jordans Low Sugar Granola Cherry Almond, Bongastate Schapenmelk Yoghurt. Jantar: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Rode Uien, Jumbo Hamburger Buns, The Frozen Butcher Wagyu Burger, SPA Rood. Snacks/Outros: Verkade Melkchocolade, KFC twister, Slagroom, Warme Chocolademelk, Banaan, Gekookt Ei. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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