Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2012
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 80,42g | Prot: 77,39g | Carbs : 209,93g.
Pequeno Almoço: Margarina, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Almoço: batata, Vagem, Ovo de Codorna, Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Coca-Cola Zero, Picanha, Pão Francês. Snacks/Outros: Sacolé, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão, Bolacha de Coco, margarina, banana. mais...
|
|
2396 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fert
|