Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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106 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Líp: 109,71g | Prot: 173,49g | Carbs : 234,37g.
Pequeno Almoço: Nogi Kurczaka, Bulion z Kurczaka, Sałatka biegacza, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Makrela Wędzona, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Pilos Kefir 1,5%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny. Snacks/Outros: Ciasto Kruche ze Śliwkami. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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