Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 66,88g | Prot: 103,78g | Carbs : 170,70g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Корица, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Морковь по-Корейски, Корень Сельдерея, Морская Капуста, Приготовленная Тыква, Куриное Филе на Гриле, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. Jantar: Болгарский Перец, Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Брокколи (без Жира), Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. Snacks/Outros: Кефир 1%, Lukas Deka&Della, Мёд, Киви, Сметана 15%, Творог 9%, Зеленый Чай. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carrotmiss
|