Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 50,75g | Prot: 70,65g | Carbs : 103,83g.
Pequeno Almoço: Мёд, Сметана, Золоторожский Хлеб Кукурузный Хлеб с Семенами Подсолнечника, Зеленый Чай. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное), Жареным Луком. Jantar: Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Outros: Творог 18%, Мёд, Зеленый Чай. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zubarjat22
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