Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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74,2 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1055 kcal
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Líp: 28,29g | Prot: 71,20g | Carbs : 131,14g.
Pequeno Almoço: Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Dairyland Skim Milk. Almoço: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Country Harvest Whole Wheat Bread, Clementines, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Mott's Unsweetened Apple Sauce, Dal, Acorn Winter Squash, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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