Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 184,32g | Carbs : 267,56g.
Pequeno Almoço: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, 明治 ザグリークヨーグルト. Almoço: ソーセージ, モヤシ炒め, 夏みかん, にぎり寿司, 鴨南蛮そば. Jantar: はごろもフーズ シーチキン水煮, 東洋水産 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. Snacks/Outros: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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