Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2010
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63,9 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 100,93g | Carbs : 131,44g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples, Prune Juice (Canned), Coffee. Almoço: Romaine Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Watermelon, Potato Salad with Egg, Beef Steak. Snacks/Outros: Wholesome Fruit & Nuts, Natural Style Peppered Beef Jerky, Tea (Brewed), Fat Free Hot Cocoa Mix, Tea (Brewed). mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinkie Flynnetti
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