Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Líp: 80,48g | Prot: 88,84g | Carbs : 249,28g.
Pequeno Almoço: Грона Печенье Наполеон, Чай, Сырники Домашние, Кролик Тушеный, Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Печеные Овощи, Вареное Яйцо, Корона Молочный Шоколад Орехи и Изюм, Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Галичина Кефир Нежирный, Обычные Блины. Snacks/Outros: Печеное Яблоко, Красное Яблоко, Добряна Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Irusikoklyanuk
|