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이번주는 계속 오르락내리락.
점심 파프리카
저녁 닭샐러드를 먹고
오늘밤 맥주한캔이 너무 마시고싶은데...
한 주 아무성과없는 날들에 차마 쉽게 손이 가지않고 덩달아 우울해지네
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60,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Líp: 14,31g | Prot: 61,85g | Carbs : 74,15g.
Pequeno Almoço: 사과, 오테이스트 우거지뼈해장국, 김치죽. Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 가나 초코바 미니, 파프리카. Jantar: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양송이버섯, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
파이팅! 유지하는 것도 힘듭니다. 보통은 증량되더라구요. 셀프 쓰담쓰담이 필요해유! ^^
24 nov 18 por membro: 따뜻한봄
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