|
В К влезть с некоторым трудом получается, с БЖУ сложнее. Куда деть Ж?!!
|
86 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 77,15g | Prot: 54,51g | Carbs : 131,37g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб. Almoço: Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Останкино Сосиски Филейные, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Багет. Snacks/Outros: Сыр Бри, Щедрые Хлебцы Ржаные, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|