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Sebelum olhrg pagi&tidur br 3jm😞
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67,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 25,61g | Prot: 89,38g | Carbs : 150,31g.
Pequeno Almoço: Hilo Hilo Teen Chocolate. Almoço: Sambal Goreng, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Boncabe Boncabe Level 15, Mangga, Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Lontong. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Hiit workout - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de violaamelia
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