|
土曜日の昼はサガミでノンアルビールとランチセット、夕飯は缶ビールと日本酒200mlと刺身盛り合わせ、太めの手羽先唐揚げ10ケとサラダともやし炒め。１日3000kcal程摂取。しかし予想以上に重くなった💦
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2918 kcal
|
Líp: 120,85g | Prot: 177,59g | Carbs : 190,12g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, すき焼き, ご飯. Almoço: ハウス食品 カリー屋カレー, 鶏のもも肉, やよい軒 彩定食. Jantar: セブンイレブン 唐揚げ, 鶏の手羽肉, たまごやき, キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め, 刺身, 日本酒, ビール. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|