Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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88,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 67,38g | Prot: 90,54g | Carbs : 261,27g.
Pequeno Almoço: Tahinli Çörek, Susamlı Simit, Çökelek, Tulum Peyniri, Tulumba Tatlısı, Beyaz Ekmek. Almoço: Kuru Üzüm, Ispanaklı Börek. Jantar: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sardalya, Kıymalı Makarna, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Ülker Haylayf. mais...
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4242 kcal
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Exercício:
Power Walking - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de biunlu
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