|
Ну не хочет организм с честно наетыми килограммами расставаться 😁
|
123,3 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Líp: 61,62g | Prot: 162,37g | Carbs : 159,92g.
Pequeno Almoço: Свежая Ветчина, Желатин Пищевой, Хлеб Бородинский, Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Almoço: Кефир 1%, Ultimate Nutrition Протеин, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Пшеничный Хлеб. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин. mais...
|
|
3159 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|