Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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74,6 kg
Perdidos até agora: 32,0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 75,21g | Prot: 98,02g | Carbs : 100,65g.
Pequeno Almoço: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, 365 Leafy Greens Blend, Green Peas (Frozen), Onions, Now Foods Whole Psyllium Husks. Snacks/Outros: 365 Shredded Parmesan Cheese, Conchita Guava Preserves, Trader Joe's Kimchi, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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