Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 23,41g | Prot: 140,78g | Carbs : 370,71g.
Pequeno Almoço: 절편, 홍시, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 도토리묵. Almoço: 공차 자스민 그린티, 냉동 블루베리, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 잡곡밥. Jantar: 붕어빵, 깍두기, 마늘, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 잡곡밥. Snacks/Outros: 우유, G7 아메리카노, 네스카페 수프리모 스위트 아메리카노, 롯데 청포도 캔디, 절편, 계란 흰자, 귤. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Cross Training - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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