Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
122,3 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Líp: 74,26g | Prot: 166,54g | Carbs : 155,39g.
Pequeno Almoço: 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. Almoço: 공기밥, 순두부찌개. Jantar: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Snacks/Outros: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. mais...
|
|
5824 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 43 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dltjddnjs
|