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키토제닉 197일차
열심히 치팅하고 시댁이랑 친정도 갔다오고
정말 바쁜 주말이어뜸,,
왕복 13시간 갔다오느라 제대로 쉬진 못했지만
그래도 먹고싶은거 왕창먹고 엄마도 만나고 좋았당 :-)
최저찍었을때보다 1̤̮.8키로가 늘었는데
이번주 클린하게 먹으면서 다시 천천히 내려야지
이번주도 화이팅!!
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69,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 107,25g | Prot: 61,13g | Carbs : 46,97g.
Almoço: 군고구마, 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Jantar: 당근, 달걀, 팽이버섯, 애호박, 양파, 김치, 삼겹살. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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