Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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45,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 60,46g | Prot: 30,47g | Carbs : 84,04g.
Pequeno Almoço: 9 Островов Хлопчик Кучерявый, Лимон, Медовая Долина Мед Липовый, Жареное Яйцо, Вода, Какао-Порошок (Несладкий), Вода. Almoço: Вода, Kamis Розмарин, Сметана, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Российский, Какао, Molli Йогурт 2%. Snacks/Outros: Вода. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Agachamento - 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vkolga1821
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