Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Líp: 42,85g | Prot: 101,01g | Carbs : 151,07g.
Antes do Pequeno Almoço: Леовит Стевия, Кофе. Pequeno Almoço: Замороженная Вишня, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%. Café da Manhã: Яблоко, Фундук Фундук. Almoço: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Суп из Морепродуктов. Lanche: Мёд, Глобус Сливки 10%, Кофе, Манник. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Сельдерей, Болгарский Перец. mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Caminhada - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валентина0207
|