Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
59 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Líp: 74,37g | Prot: 127,47g | Carbs : 240,29g.
Pequeno Almoço: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Увелка Крупа Гречневая, Красное Яблоко, Кофе. Almoço: Редис, Магнит Хурма, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Обычное Кофе. Jantar: Мандарины, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Кофе. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Twix Имбирное Печенье, Конти Конфета Золотая Лилия, Бкк Хлебцы Докторские. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 47 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|