|
СЕГОДНЯ НЕ СПАЛА ВСЮ НОЧЬ. ИЗМУЧИЛА БЕССОННИЦА. ТАБЛЕТКИ ПОМОГАЮТ ЗАСЫПАТЬ, НО ЧЕРЕЗ ПАРУ ЧАСОВ ПРОСЫПАЮСЬ И НЕ СПЛЮ. УСТАЛА ОТ ЭТОГО. (
|
105 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 70,80g | Prot: 61,02g | Carbs : 122,19g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Картофель Отварной, Карп Жареный. Jantar: Alpen Gold Молочный Шоколад, Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Апельсины Навел. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
 Comentários
на завтрак жареное яйцо, огурец, бутерброд с сыром и домашней полендвицой и кофе с молоком.
26 nov 18 por membro: Ксана44
|
попробуй куркуму на ночь заваривать и пить хоть половинку
26 nov 18 por membro: lanasavina726
|
26 nov 18 por membro: Ксана44
|
26 nov 18 por membro: Ксана44
|
на обед борщ и жареный карп, шиповник
26 nov 18 por membro: Ксана44
|
У меня та же проблема, уже неделю нормально поспать не могу, всё время ночью просыпаюсь и лежу... А чё проснулась, не понятно🤷
26 nov 18 por membro: alesya))
|
если бы неделю. Уже второй год пошел(
26 nov 18 por membro: Ксана44
|
Сочувствую... у меня периодичеси бывает такое
Всегда дома есть снотворное
26 nov 18 por membro: мисс ольга
|
Ольга, и у меня очень сильное рецептурное снотворное и не одно. Но они уже плохо действуют. Помогают только засыпать быстро, а сна нет.
26 nov 18 por membro: Ксана44
|
на ужин вегетарианский борщ
26 nov 18 por membro: Ксана44
|
магний В6 вам в помощь, 3 раза в день по 2 табл, через неделю эффект на лицо, будете спать спокойно))))
26 nov 18 por membro: annuta1986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|