Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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139,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 54,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 65,67g | Carbs : 123,30g.
Pequeno Almoço: Hühnersuppe, Deluxe Buttercroissants, Fresubin Protein Powder, Pink Lady Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Bircher Frucht Müsli. Almoço: Hähnchenbrust, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Arla Kaergarden Ungesalzen, Netto Sonnenblumenkernbrot. Jantar: REWE Porree, Ja! Schinkenwürfel, Jean Luc Raclette Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Power System Crunchy Bar Vanille. mais...
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4277 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanl71
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