Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 58,09g | Prot: 79,95g | Carbs : 140,56g.
Pequeno Almoço: Biedronka Ale Jaja L, Efavit Mąka Kokosowa. Almoço: Mleko Kokosowe, Bakalland Wiórki Kokosowe, Jabłko, Banan. Jantar: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Olej Kokosowy, Pierś z Kurczaka. Snacks/Outros: Szynka z Indyka, Chleb Żytni. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ania-aniula
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