Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 74,23g | Prot: 87,50g | Carbs : 133,58g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Запеканка Творожная, Кофе. Almoço: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Булгур с Куриными Желудками. Jantar: Тушеные Яблоки, Морозко Блинчики с Мясом, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Outros: Акульчев Купелька Печенье с Малиной. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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