Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Líp: 90,70g | Prot: 59,45g | Carbs : 94,95g.
Pequeno Almoço: Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Ашан Сыр Дор Блю, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Магнит Спаржа с Морковью. Jantar: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Рис Отварной, Окей Сельдь под Шубой, Магнит Спаржа с Морковью. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de дар_95
|