Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2012
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55,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 46,91g | Carbs : 162,76g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Broccoli, Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (6 Pieces), Red Wheat Cereal, Skim Milk, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Jantar: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Outros: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 9 horas, em Pé - 5 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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