Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 31,40g | Prot: 57,97g | Carbs : 113,11g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Findus Revuelto Tradicional de Setas, Hacendado Pan Artesano, Huevo Revuelto, Berza. Jantar: Serrano Jamón Serrano, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pan Blanco. Snacks/Outros: Damm Cerveza. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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